【自転車旅 浜名湖】3日目♯2
自宅まで残り15キロ。
天気は雨どころかカンカン照りの快晴。
日差しが痛い。
30分おきに身体に水をかけて冷やしたり、
90分ごとに補給&休憩。
今回の旅で補給食はほぼこんな感じ↓
熱中タイプなので走っている時は疲れに鈍いため時間で休憩を管理することでまあまあ安定して走れている。
あともう一息。
無傷で帰宅しよう。
自宅まで残り15キロ。
天気は雨どころかカンカン照りの快晴。
日差しが痛い。
30分おきに身体に水をかけて冷やしたり、
90分ごとに補給&休憩。
今回の旅で補給食はほぼこんな感じ↓
熱中タイプなので走っている時は疲れに鈍いため時間で休憩を管理することでまあまあ安定して走れている。
あともう一息。
無傷で帰宅しよう。